Kursplan
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag | |
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Vormittag | 09:00 - 10:00 BodyBoost × BodyBoostHallo und herzlich Willkommen beim Body-Boost! mit Nadine Ich heiße Nadine Männicke und freue mich, hier mein selbst entwickeltes Body-Styling-Workout anbieten zu können. Eins ist auf jeden Fall garantiert: Teilnehmer Ab 14 Jahren (jünger nach Rücksprache) Zeit (Vorerst) jeden 2. und 4. Samstag im Monat von 09:00 Uhr – 10:00 Uhr Ort Halle des SV Oberostendorf Teilnahmegebühr 7 Euro 5 Euro von 14-18 Jahre Ein Schnuppertraining möglich Mitgliedschaft im Verein ist obligatorisch Ausrüstung Saubere Hallenschuhe, Handtuch Trainerin: 10:30 - 11:30 Dance Motion × Dance MotionACHTUNG: Nur jeder 1. Feriensamstag DanceMotion! mit Nadine Tanzen macht Spaß und hebt nachweislich die Laune. Der ganze Körper wird in Bewegung gesetzt, Koordination, Konzentration sowie Fitness wird gefördert. Jeden ersten Ferien-Samstag trainieren wir 60 Minuten lang unsere Ausdauer, Kraft, mentale Stärke, Stabilität und Mobilität. Und das Ganze machen wir tanzend! Hierbei fließen viele verschiedene Tanzelemente und -stile ins Training ein. Wir tanzen mit viel Körperspannung beim Aerobic, grooven zu Beats aus dem HipHop oder üben Geschmeidigkeit beim Salsa. Hier ist garantiert für jeden Geschmack etwas dabei. Wir setzen auch einige Hilfsmittel ein, wie Stepper, Springseile oder auch Hula-Hoops. Ein ausgiebiges und abwechslungsreiches Warm-Up gehört natürlich auch zu jeder Einheit dazu. Na, neugierig geworden? Hier die wichtigsten Eckdaten für euch: Teilnahmealter: ab 9 bis ca. 14 Jahre Teilnahmegebühr: keine, Mitgliedschaft im Verein ist jedoch aus versicherungsgründen obligatorisch Wann und wo: vorerst immer der erste Feriensamstag von 10:30 bis 11:30 Uhr in der Turnhalle des ZDV Was brauchst du: Hallenschuhe und ein Getränk Was gibt’s sonst noch: ich bitte immer um Anmeldung unter 0176/61041175 (gerne per WhatsApp) Ich freue mich auf euch! Trainerin: | ||||||
Nachmittag | 15:00 - 17:00 Kinderturnen × KinderturnenHi, wie schön dass du dich für das Kinderturnen interessierst. Wenn wir ein Plätzchen frei haben freuen wir uns über jeden der mitturnen möchte. Trainerin: | 16:45 - 18:15 Aktiv&Fit 60+ (im Saal) × Aktiv&Fit 60+ (im Saal)Hallo und herzlich willkommen bei Aktiv und Fit für 60+ mit Katharina Seit 2018 biete ich für alle Senioren und Seniorinnen ab 60+ aus der Gemeinde Oberostendorf und Umgebung Aktiv und Fit für 60+ mit Katharina an. Unsere Sporteinheit dauert 60 Minuten. Also Kommen, Schauen, Mitmachen, Weitersagen. Teilnehmer: Zeit: Ort: Teilnahmegebühr: Trainerin: 16:45 - 17:45 Selbstverteidigung Kids × Selbstverteidigung KidsWillkommen bei Selbstverteidigung und Fitness für Kinder und Jugendliche Hier entdecken die Kinder/Jugendlichen mit viel Spaß und Bewegung eine realistische und effektive Selbstverteidigung, entwickeln ihr Selbstvertrauen und stärken ihre Gesundheit. Ich bin ein lizenzierter Trainer mit einer über 25-jährigen Erfahrung als Trainer im Bereich Kampfsport, Selbstverteidigung, Fitness und Kinder/Jugend-Training und mache selbst seit über 35 Jahren Kampfsport. Neben der Selbstverteidigung für Erwachsene, dem Fitness-Boxen sowie dem Body Boost!-Kurs, ergänzt das Kindertraining das Angebot für Fitness und Selbstverteidigung für unsere kleinen Sportler. Teilnehmer Ab 6 Jahren (jünger nach Rücksprache) Zeit Mittwochs:
Ort Halle des SV Oberostendorf Teilnahmegebühr 25 Euro/Monat (Mitgliedschaft im Verein ist aus versicherungsgründen obligatorisch) Ausrüstung – Saubere Hallenschuhe – Fingerfreie Handschützer (Tipps für die Richtigen bekommt ihr im Training) – Genügend zum Trinken Trainer: | 16:15 - 18:15 Kindertanzen × KindertanzenKindershowtanzgruppen „Hennach-Küken“ und „Mini- Hennach- Küken“ Wann? Immer donnerstags Trainerin: | ||||
Abend | 17:45 - 19:15 Jumping × JumpingHüpfend jede Menge Kalorien verbrennen und die Muskulatur stärken: Das verspricht Jumping Fitness Was hinter dem Power-Workout steckt und welche gesundheitlichen Vorteile es hat, möchte ich Du bestimmst die Intensität Deiner Sprünge selbst! Und wie jede andere Sportart setzt auch das Jumping Glückshormone frei! Lust bekommen? Dann melde Dich bei mir und nimm an einem kostenlosen Probetraining teil und werde Teil Teilnehmer: Zeit und Ort: Teilnahmegebühr: Ausrüstung: Trainerin: 19:00 - 21:00 Tischtennis Training × Tischtennis TrainingTraining: Treffpunkt: Interessenten gerne eingeladen zum Schnuppertraining Trainer: | 20:00 - 21:15 Hennach-Weiber × Hennach-WeiberNähere Informationen folgen in Kürze! | 18:00 - 19:00 Selbstverteidigung Kids große Gruppe × Selbstverteidigung Kids große GruppeWillkommen bei Selbstverteidigung und Fitness für Kinder und Jugendliche Hier entdecken die Kinder/Jugendlichen mit viel Spaß und Bewegung eine realistische und effektive Selbstverteidigung, entwickeln ihr Selbstvertrauen und stärken ihre Gesundheit. Ich bin ein lizenzierter Trainer mit einer über 25-jährigen Erfahrung als Trainer im Bereich Kampfsport, Selbstverteidigung, Fitness und Kinder/Jugend-Training und mache selbst seit über 35 Jahren Kampfsport. Neben der Selbstverteidigung für Erwachsene, dem Fitness-Boxen sowie dem Body Boost!-Kurs, ergänzt das Kindertraining das Angebot für Fitness und Selbstverteidigung für unsere kleinen Sportler. Teilnehmer Ab 8 Jahren (jünger nach Rücksprache) Zeit Mittwochs: Ort Halle des SV Oberostendorf Teilnahmegebühr 25 Euro/Monat (Mitgliedschaft im Verein ist aus Versicherungsgründen obligatorisch) Ausrüstung – Saubere Hallenschuhe – Fingerfreie Handschützer (Tipps für die Richtigen bekommt ihr im Training) – Genügend zum Trinken Trainer: 19:00 - 20:00 Selbstverteidigung Teens × Selbstverteidigung TeensWillkommen beim Training Selbstverteidigung und Fitness für Teenager! Habt ihr Lust Kampfsport zu erlernen, euch in Notsituationen helfen zu können und gleichzeitig so richtig fit zu werden? Dann haben wir etwas für euch… Über mich: Ich bin ein lizenzierter Trainer mit einer über 30-jährigen Erfahrung als Trainer im Bereich Kampfsport, Selbstverteidigung, Fitness und Kinder/Jugend-Training und mache selbst seit über 37 Jahren Kampfsport. Neben der Selbstverteidigung für Erwachsene, dem Fitness-Boxen, dem Body Boost! und dem Kindertraining für Fitness und Selbstverteidigung (5-12 Jahre) ergänzt das Angebot für Teenager die Möglichkeit sich von 5 Jahren bis ins Erwachsenenalter im Bereich Fitness und Kampfsport zu trainieren, fit zu werden und zu halten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Teilnehmer Ab 13 Jahren Ort Halle des SV Oberostendorf Teilnahmegebühr 25 Euro/Monat (Mitgliedschaft im Verein ist aus versicherungsgründen obligatorisch) Ausrüstung
Bei Interesse und weiterer Info – gerne einfach melden Trainer: | 18:30 - 20:00 Fitness-Boxen × Fitness-BoxenHallo und herzlich willkommen beim Fitness-Boxen! Mit unterschiedlichsten Übungen quer durch viele interessante Bereiche des Fitness- und Kampfsports, trainieren wir 90 Minuten und powern uns so richtig aus. Unterstützt durch verschiedene Schutz-/und Schlagausrüstung, trainieren wir gemeinsam unsere körperliche Kraft und Ausdauer sowie unsere mentale Stärke und unser Selbstbewusstsein. Teilnehmer: Zeit: Ort: Teilnahmegebühr: Trainer: |
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